Quelque part dans le bruit d'une vie bien remplie, on peut cesser de se reconnaître.

Ma conception de ce travail

On vient souvent en thérapie quand la manière dont on vivait cesse de fonctionner en silence. Beaucoup de mes clients sont ceux sur qui les autres s'appuient : compétents au travail, solides pour leur famille, efficaces dans la crise. Vu de l'extérieur, tout semble aller, parfois même faire envie. À l'intérieur, il y a l'anxiété qui arrive à trois heures du matin, une lassitude qui ne se lève pas, une patience plus courte qu'avant, ou simplement le sentiment que la vie que vous avez construite et la personne que vous êtes se sont éloignées l'une de l'autre. Et en dessous de tout cela, très souvent, il y a le regard que vous portez sur vous-même. La mauvaise estime de soi se cache bien chez les personnes capables.

Le travail que je mène se fonde sur deux convictions. La première : vous détenez sur votre propre vie un savoir que personne d'autre ne pourra jamais avoir, moi comprise. Mon rôle n'est pas de vous réparer, de vous diagnostiquer ni de vous donner des conseils. Il est de créer l'espace où vos propres réponses peuvent émerger. La seconde : ce qui soigne en thérapie, ce n'est pas une technique habile. C'est la relation elle-même : une rencontre authentique et accueillante entre deux personnes, souvent différente de toutes les relations que vous avez connues.

Concrètement, je m'appuie sur trois traditions bien établies, que je tiens ensemble plutôt que d'en changer selon les moments. La relation d'égal à égal vient d'abord, toujours. J'accorde aussi une grande attention à ce qui se passe pendant que nous parlons, dans la pièce et dans le corps. Les émotions sont là pour être ressenties et traversées, pas seulement décrites. Et quand cela aide, nous regardons où un schéma a commencé. Ce que l'on apprend en tant qu'enfant pour tenir le coup continue souvent de gouverner nos vies d'adulte, sans que l'on s'en aperçoive.

À travers tout cela court la psychologie elle-même : ma pratique s'appuie sur une formation en psychologie de niveau master, accréditée par la British Psychological Society. Pour moi, la recherche et le ressenti vont ensemble : la science offre une carte de la manière dont on pense, change et guérit, et la pièce de thérapie est l'endroit où cette carte rencontre ce que vous ressentez vraiment. Intégrer les deux est au cœur de ma façon de travailler.

Ce que vous pouvez attendre de moi : de la constance et de la chaleur. Les situations qui semblent trop étranges, trop compliquées ou trop embrouillées pour être dites à voix haute sont bienvenues ici. Elles le sont rarement, une fois que quelqu'un leur fait de la place. Quoi que vous apportiez, vous serez accueilli avec soin et sans jugement. Ici, vous n'aurez pas à jouer un rôle.

Ce que la thérapie avec moi est, et ce qu'elle n'est pas

Si vous n'avez jamais fait de thérapie, il est utile de savoir à quoi vous attendre. La thérapie avec moi est un lieu où ce que vous dites reste entre nous ; une relation entre égaux, où le travail se fait entre nous ; et une manière d'apprendre à vous connaître, à vous comprendre et à vous accepter, façonnée autour de ce dont vous avez besoin.

Elle n'est pas une distribution de conseils, ni quelqu'un qui vous dit quoi faire. Ce n'est ni une solution rapide ni un programme de techniques, et ce n'est pas moi qui vous diagnostique, vous dirige ou vous traite comme quelque chose à réparer. Certaines approches, comme les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), sont plus structurées : le thérapeute fixe l'ordre du jour, enseigne des techniques et donne des exercices entre les séances. Cela convient très bien à certaines personnes. Ma façon de travailler est plus ouverte : je n'ai pas besoin de savoir à l'avance ce que vous apporterez, et les progrès naissent de la relation plutôt que d'une fiche d'exercices. Et consulter n'a rien d'un aveu de faiblesse : c'est souvent la décision la plus lucide, celle de ne plus tout porter seul.

Ce que nous pourrions explorer ensemble

Chaque thérapie est différente, mais voici quelques-uns des thèmes qui amènent souvent les gens vers ma pratique :

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Une thérapie dans votre langue

Vivre entre deux langues, c'est parfois sentir que certaines choses ne se disent vraiment que dans l'une d'elles. Américaine d'origine et française par naturalisation, j'ai vécu plusieurs années en France. Les séances peuvent se dérouler entièrement en français, ou passer d'une langue à l'autre si c'est ainsi que vous pensez.

Construire sa vie loin de là où elle a commencé, exister un peu différemment dans chaque langue, se demander qui l'on serait en rentrant : je connais ce territoire de l'intérieur, et il a toute sa place dans la thérapie.

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